惠州友禾医院医生表示,在生活中,许多朋友总是遭受胃酸侵扰,不知道如何胃酸。胃酸有些朋友在胃肠道检查时会发现,因为不了解当时的情况,会感到非常恐慌。良好的生活习惯对胃很重要。它还可以减少胃酸的形成。
如何保健胃酸
1、胃酸过多在食物方面,由于胃液分泌过多,为了保护胃壁,我们需要多吃蛋白质。不兴奋胃的富含蛋白质的食物包括豆腐、白肉鱼和牛奶。豆类也含有大量很好蛋白质,但不易消化,须煮至嫩。
2、用油烹饪时,如果能很好地利用橄榄油或亚麻油,也能控制胃酸分泌,但不能过量。应避免虾和贝类等不易消化的鱼类、脂肪肉、竹笋和红薯等富含纤维的蔬菜以及过于酸甜的食物。
3、为了使胃粘膜强健,维生素也是不可或缺的,多吃水果、蔬菜和其他富含维生素的食物。蔬菜在食用前应尽量煮软。咖啡、红茶和辛辣香料会强烈兴奋胃,通常需要适量食用或清淡食用。
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