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吃什么有助于缓解口臭

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2023-02-27    | 阅读     | 编辑 惠州惠城友和医院胃肠科

  口臭近年来逐年增加,口臭的出现不仅影响患者的生活,而且使工作成为一大障碍,所以很多人想知道吃什么来帮助口臭,那么,惠州友禾医院医生给你详细介绍一下:

  吃什么有助于缓解口臭

  一、喝柠檬水。多喝水,保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬,以兴奋唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔中残留食物中的厌氧菌引起的口臭。

  二、经常吃小米。健康的谷物小米可以减少口腔中细菌的生长,更好地防止口臭。

  三、喝酸奶。根据日本横滨鹤见的一项研究,每天吃酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量,而硫化氢是导致口臭的原因。然而,只有天然酸奶才有这种效果,而含糖酸奶则没有。

  四、吃生水果和蔬菜。唾液是防止口臭的较好兵器。吃生苹果、胡萝卜和其他水果和蔬菜有助于产生大量唾液,不仅滋润口腔,还能清除牙齿上或牙齿之间的食物残渣。此外,它们还能减少消化系统中的毒肿,这有助于缓解口臭。

  五、嚼欧芹。把芹菜放进嘴里慢慢咀嚼,更有助于消除嘴里的气味,尤其是烟味。如果你找不到欧芹、香菜或薄荷,你也可以消除口臭。

  惠州友禾医院胃肠科医生强调,胃肠疾病发病率高,初期症状较轻,时好时坏,在日常生活中容易被忽视,重症时通常会伴有并发症。因此,一旦出现与胃肠疾病相关的症状,患者一定要认真对待,及时选择正规医院进行检查治疗,以免延误病情,错过更好的治疗时机。--可免费咨询在线医生了解症状