如何做好预防口臭呢

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2022-11-21 | 阅读 | 编辑惠州惠城友和医院胃肠科

口臭对患者的生活和健康有着非常坏的影响，口臭对患者的生活和健康有着非常坏的影响，那么如何做好预防口臭的工作呢？

　　1、喝绿茶。有些人在平时嚼口香糖，这会增加硫含量。虽然喝绿茶更有利于对抗这些细菌，但绿茶中的儿茶素还能中和口腔中的臭味。茶较好嚼一嚼。茶叶用沸水打开后，取出并咀嚼1分钟。吐出来，重复3次。

　　2、吃水果和蔬菜。唾液是防止口臭的较好兵器。吃生苹果、胡萝卜和其他水果和蔬菜有助于产生大量唾液，这不仅滋润了口腔，还去除了卡在牙齿中或牙齿之间的食物残渣。此外，它们还能减少消化系统中的毒肿，这有助于缓解口臭。

　　3、喝酸奶。每天吃酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而硫化氢是导致口臭的原因。然而，只有天然酸奶才有这种效果，而含糖酸奶则没有。

　　4、保持每六个月洗一次牙齿。即使我们每天仔细刷牙和漱口，牙齿中仍会有牙菌斑和牙石，这在一定程度上会导致牙龈炎和牙周炎。它们都是导致口臭的重要原因。

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