慢性胃炎没那么可怕，注意下面几件事就好
饥饿和饱食、过度吸烟和酗酒、生活不规律是胃功能下降的主要原因。其次，心理因素不容忽视，尤其是工作紧张和生活压力较大，这些反复对大脑皮层的不利兴奋，很容易引起胃的病变。除胃疾病外，胃病是较严重的，它是慢性胃炎。慢性胃炎在早期没有症状，如果不进行治疗和修复，不仅会影响生活，还会增加胃疾病的危险。
慢性胃炎的主要表现是上腹部不适、胃酸倒流、肠胃气胀、食欲不振、消化不好，有时还有呕吐、恶心等症状。在这些情况下，应该去医院做进一步检查。对于慢性胃炎患者来说，除了合理服药外，养成正确的饮食习惯是“胃”之战中较关键的一步，以便身体获得足够的营养，加速慢性胃炎的修复。慢性胃炎患者平时须注意以下几点：
1、注意饮食规律：在生活中少吃多餐是饮食原则，也要避免一些不好的饮食习惯，如暴饮暴食等。“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”的饮食原则是须的。每天饮食要形成规律，胃酸分泌也要规律，这有利于胃的消化和吸收，也有利于慢性胃炎的修复和恢复。
2、睡前禁食：慢性胃炎患者睡前不吃任何东西，饭后较好步行30分钟左右，以促进消化。因为饭后胃肠蠕动开始消化食物，如果剧烈运动，会导致胃肠道血液紊乱并引起消化不好。因此，休闲步行是一个不错的选择。
3、多吃易消化的食物：慢性胃炎患者应尽量吃一些易消化、高蛋白、低脂肪、低盐的食物，同时，还应注意避免一些不健康的食物，尤其是一些烈性兴奋性食物，如烟酒、咖啡、浓茶、酸辣、陈味、发臭、变质的食物，如南瓜、土豆、大米、，坚果和其他难以消化的食物应该尽量少吃。
4、保持舒服的心情：警卫的发生和发展与人们的情绪和心理密切相关。因此，要保持心情愉快稳定，避免紧张、焦虑、兴奋等不好情绪。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳和胃病的恢复。
5、运动应适度：慢性胃炎患者应结合自身症状，加强适度运动，提高身体的抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
相信你对此有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以随时咨询惠州友禾医院在线医生，在线医生将为您提供详细、专业的答案！
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