临床研究发现，食道反流容易反复发作，主要原因是患者不注意饮食。因此，胃食管反流患者除药物治疗外，惠州友禾医院提醒大家还应严格遵循三忌三戒的原则。

　　临床研究已证明，餐后食管下括约肌压力降低，高脂(烧鹅、猪蹄、红烧肉等)餐后降低更为明显。由于胃内脂肪排空缓慢，易兴奋胆囊收缩素的释放，从而导致胃内括约肌压力降低。这时，胃和十二指肠内的食物很容易反流到食道。

　　胃食管反流患者对酸性食物的兴奋比正常人更敏感，即使是正常人无法感知到的酸性兴奋，也足以引起胃食管反流患者的灼热症状。

　　忌食兴奋性食物咖啡、烟酒、巧克力、可可、果糖、柠檬、西红柿等辛辣生冷食品，甚至酸性饮料和可乐饮料，患者需要加以控制。由于这种食物能增加胃液分泌，导致胃酸等主要反流物的数量明显增加，反流的机会也增加。

　　不要吃得太多太快也是诱发胃食管反流的重要因素。吃得太多会促进胃食管反流的发生。一般来说，早餐和中餐可以吃到八分钟，晚餐几乎是五六分钟。

　　晚餐和睡前晚餐时间的早晚与晚餐管道中的酸碱度有关。晚餐者晚餐管道中的酸碱度低于早餐者。因此，睡前2-3小时不能吃任何食物。白天吃完饭不要马上卧床，活动20-30分钟后才能入睡。

　　戒酒吸烟可以兴奋胃酸分泌亢进，降低食管下括约肌的压力，增加食管下括约肌的自发性松弛。吸烟年龄与反流症状有关。每天吸烟20年以上的吸烟者比吸烟1年以下的人反流危险增加70%。

　　胃食管反流病饮食。

　　改变生活习惯是治疗反流性食管炎的基础，少吃，每餐8成饱。抬床15~20cm可减少卧位和夜间反流，睡前不宜进食，白天进食后不宜立即卧床。下列措施可减少反流：戒烟，禁酒，减轻腹压，系紧身腰带，肥胖人士减肥，避免高脂肪，巧克力，咖啡，兴奋性食物等。

　　中草药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议您使用传统中草药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗。这类中草药配合使用，可迅速修复食管及胃粘膜，从而达到有效治好的目的。饮食要注意均衡的营养摄入量，饮食要定时定量，不可过饱，生冷一定要细嚼慢咽。

　　惠州友禾医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，惠州友禾医院将在此为您竭诚服务。